Hoe één telefoontje gelukkiger maakt
Waar word jij gelukkig van? Vrienden, lekker eten, geld verdienen, dansen? Uit onderzoek blijkt…
Verder lezenWaarom je altijd moet durven vragen
Ben jij zo iemand die niet snel hulp inroept? Kun je het altijd wel alleen…
Verder lezen5 tips voor wie altijd (te) druk is
Heb jij daar ook last van: het onrustige gevoel dat je altijd achter de feiten…
Verder lezenLangzame jogger leeft langer
Word je aan alle kanten ingehaald als je aan het joggen bent? Blijf jij op…
Verder lezenMediteren voor een eeuwige jeugd?
Al langer wordt uit onderzoeken duidelijk dat mediteren veel positieve effecten heeft op bijvoorbeeld onze…
Verder lezenEen rondje sauna is passief sporten + nóg 6 fijne wellnessweetjes
Zou jij op een koude winterdag best graag naar de sauna willen, maar zie je…
Verder lezenOok 5 minuten bewegen heeft een positief effect
We kennen de richtlijnen: minimaal vijf dagen per week, 30 minuten per dag bewegen. Maar…
Verder lezenDe kracht van kwetsbaarheid
‘Kwetsbaarheid is geen teken van zwakte, maar juist de weg naar moed, betrokkenheid en betekenisvolle…
Verder lezenDetox nodig? Doe Bikram Yoga
Bikram-yoga, vernoemd naar grondlegger Bikram Choudhury, is de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en…
Verder lezenYoga helpt tegen hart- en vaatziekten
Yoga heeft vele positieve effecten op het lichaam, maar nu blijkt uit onderzoek van Erasmus…
Verder lezenLoop jezelf vrolijker
Emoties hebben invloed op de manier waarop we lopen, maar uit universitair onderzoek blijkt dat…
Verder lezenEr bestaan geen grenzen, als je die niet ziet
Caroline Casey is een bijzondere vrouw met een bijzondere dosis doorzettingsvermogen en een even bijzonder…
Verder lezen